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儿童营养餐之木耳炒山药

浏览数量:11     作者:本站编辑     发布时间: 2019-01-10      来源:本站

准备好:山药一根,黑木耳十朵,清甜椒片,红甜椒片,葱花,蒜末(蒜粉),蚝油,食盐适量

妈妈这样做:

1,山药去皮,洗净切片,入开水锅焯烫一下备用,黑木耳用温水泡发洗净。

2,油锅烧热,加葱花,蒜末(蒜粉)煸炒出香,加山药片,清甜椒片,红甜椒片翻炒。

3,加入黑木耳继续翻炒至熟,加蚝油,食盐调味即可。


  这个黑乎乎的东西不是很好看,不过妈妈说,这个很有营养,我还是多吃两口吧。

木耳炒山药

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